「养颜羹」食材:核桃仁,杏仁,腰果,红枣,枸杞,小木耳,生粉,冰糖,清水。
步骤:1.核桃仁浸泡在清水中约一小时。
2捞出核桃仁切丁,红枣去核切丁,腰果切丁,备用。
3.净锅注清水,加核桃丁、红枣丁、腰果丁、小木耳、杏仁,煮沸。
4.加冰糖煮会,再放入枸杞继续煮约20秒。
5.取一干净小碗,加10茶匙生粉,加少量清水,搅拌成糊。
7将糊缓缓加入锅中
6.一边倒糊一边搅拌,保持武火,起大泡,熄火。出锅,小心烫嘴哦。
tips:1.核桃仁带涩感,泡水是为了除涩。浸泡、切丁,可以提前一晚准备好,这样煮的时候就很快,只要几分钟就搞定了。
2.可将小木耳换成银耳,还可加入马蹄或雪梨。
3.汤羹的稀稠度依个人喜欢而定。
4.天气冷,早上出门前喝一碗热气腾腾的核桃红枣羹,暖胃又养胃,补血且美容。
51
2620
水果芭菲做法:脱脂酸奶加一茶勺蜂蜜(控制热量的话也可以不加)搅拌均匀;玻璃杯里铺麦片,倒入酸奶,铺上水果,加上切碎的杏仁核桃,最后撒上焦糖碎。水果啥的换成别的种类也很好吃。用小点的容器可以控制食量也能满足视觉追求
5
394
-
e5c887b70f13f823…
收集到 果然多 -
图片评论
0条
【盆栽酸梅冻】1,吉利丁用冷水泡软。2,酸梅汤倒入小奶锅,加一片吉利丁片小火煮至融化。3,酸梅汤倒入杯中(大概半杯),放冰箱冷藏至凝固成酸梅果冻。4,巧克力饼干装入保鲜袋用擀面杖砸碎。5,冷藏好的酸梅果冻拿出来,上边倒酸奶,撒一层饼干碎,插薄荷嫩尖装饰即可。
4
218
-
e5c887b70f13f823…
收集到 果然多 -
图片评论
0条
【绿茶苏打】配料(8-10人用量):8袋绿茶、4杯开水、 3汤匙蜂蜜或糖,4杯什锦新鲜水果(如油桃,酸橙,蓝莓,覆盆子),1升调味苏打水,薄荷叶。
2
143
-
e5c887b70f13f823…
收集到 果然多 -
图片评论
0条
【DIY冰镇水果酸奶】
1、将猕猴桃切成小块,小番茄对半切开,两种水果混合后拌上砂糖备用。
2、用勺子将放入碗中的香蕉捣成泥,再加入酸奶、炼乳和一小撮食盐。
3、将拌好的猕猴桃和小番茄也加入进来,最后撒上干果。
4、食用前先冰镇一下,口味更佳。
3
239
-
e5c887b70f13f823…
收集到 果然多 -
图片评论
0条