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2014年10月24日 17:53
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【雾霾天究竟能不能长跑？雾霾天运动必知6件事！】19 日，2014 北京国际马拉松比赛鸣枪开跑，当天北京深陷中度霾，局地能见度差，霾黄色预警及空气重污染蓝色预警同时发布，让这次马拉松比赛遭遇的最大挑战不是距离而是空气。雾霾天该不该跑？不用纠结了，雾霾天运动六问答↓↓↓

【雾霾天究竟能不能长跑？雾霾天运动必知6件事！】19 日，2014 北京国际马拉松比赛鸣枪开跑，当天北京深陷中度霾，局地能见度差，霾黄色预警及空气重污染蓝色预警同时发布，让这次马拉松比赛遭遇的最大挑战不是距离而是空气。雾霾天该不该跑？不用纠结了，雾霾天运动六问答↓↓↓
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【扭伤了！冷敷？或者热敷？】打个篮球什么的扭伤了，你会热敷还是冷敷呢？在大家的认知中，扭伤了要热敷活血消肿。但其实，如果扭伤刚发生时，应用冷敷，可以止血促凝。扭伤24小时后，用热敷，可以活血化瘀。不过在…
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【扭伤了！冷敷？或者热敷？】打个篮球什么的扭伤了，你会热敷还是冷敷呢？在大家的认知中，扭伤了要热敷活血消肿。但其实，如果扭伤刚发生时，应用冷敷，可以止血促凝。扭伤24小时后，用热敷，可以活血化瘀。不过在冷敷时要注意，冰块不要直接接触皮肤且时间不要超过15分钟。
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【扭伤了！冷敷？或者热敷？】打个篮球什么的扭伤了，你会热敷还是冷敷呢？在大家的认知中，扭伤了要热敷活血消肿。但其实，如果扭伤刚发生时，应用冷敷，可以止血促凝。扭伤24小时后，用热敷，可以活血化瘀。不过在…
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【扭伤了！冷敷？或者热敷？】打个篮球什么的扭伤了，你会热敷还是冷敷呢？在大家的认知中，扭伤了要热敷活血消肿。但其实，如果扭伤刚发生时，应用冷敷，可以止血促凝。扭伤24小时后，用热敷，可以活血化瘀。不过在冷敷时要注意，冰块不要直接接触皮肤且时间不要超过15分钟。
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【扭伤了！冷敷？或者热敷？】打个篮球什么的扭伤了，你会热敷还是冷敷呢？在大家的认知中，扭伤了要热敷活血消肿。但其实，如果扭伤刚发生时，应用冷敷，可以止血促凝。扭伤24小时后，用热敷，可以活血化瘀。不过在冷敷时要注意，冰块不要直接接触皮肤且时间不要超过15分钟。
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【夏天快来了，是时候拿冰格做点什么了···】谁说冰箱里的冰格用处少，只能加水 冻冰块呢？只要稍稍脑洞开一开···
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【夏天快来了，是时候拿冰格做点什么了···】谁说冰箱里的冰格用处少，只能加水 冻冰块呢？只要稍稍脑洞开一开···
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【晒伤后如何处理呢？】晒伤后皮肤会出现红斑，严重的还会皮肤红肿、脱皮、起水泡，几小时至几天后皮肤持续变黑。不过不用担心，轻度红斑一般会自行消退，或者用『冰牛奶』倒在纱布上湿敷，起到镇定美白的作用。日…
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【晒伤后如何处理呢？】晒伤后皮肤会出现红斑，严重的还会皮肤红肿、脱皮、起水泡，几小时至几天后皮肤持续变黑。不过不用担心，轻度红斑一般会自行消退，或者用『冰牛奶』倒在纱布上湿敷，起到镇定美白的作用。日晒后皮肤水分流失，黑色素合成增加，记得补充大量的水分与适量的维生素 C。
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【晒伤后如何处理呢？】晒伤后皮肤会出现红斑，严重的还会皮肤红肿、脱皮、起水泡，几小时至几天后皮肤持续变黑。不过不用担心，轻度红斑一般会自行消退，或者用『冰牛奶』倒在纱布上湿敷，起到镇定美白的作用。日…
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【晒伤后如何处理呢？】晒伤后皮肤会出现红斑，严重的还会皮肤红肿、脱皮、起水泡，几小时至几天后皮肤持续变黑。不过不用担心，轻度红斑一般会自行消退，或者用『冰牛奶』倒在纱布上湿敷，起到镇定美白的作用。日晒后皮肤水分流失，黑色素合成增加，记得补充大量的水分与适量的维生素 C。
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【不同的肤质，该选用怎样的防晒霜呢？】1.油性&痘痘型：选购渗透力较强的水剂型、无油配方型。包装标有oil free即为无油，non-comedogenic意为不致粉刺。2. 干性肌肤：选用质地滋润，添加补水功效的。3. 敏…
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【不同的肤质，该选用怎样的防晒霜呢？】1.油性&痘痘型：选购渗透力较强的水剂型、无油配方型。包装标有oil free即为无油，non-comedogenic意为不致粉刺。2. 干性肌肤：选用质地滋润，添加补水功效的。3. 敏感性皮肤：应选用专业针对敏感性肌肤的防晒剂，或说明书有明确写出以下文字。详情戳图↓
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#减肥# 【在减肥过程中， 你可能做错过的这些事】天气热了，很多姑娘想要减肥的心躁动了，又或者，你已经在减肥路上，但发现效果不大，健康状况却在下降！可能，你犯了这些错。
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#减肥# 【在减肥过程中， 你可能做错过的这些事】天气热了，很多姑娘想要减肥的心躁动了，又或者，你已经在减肥路上，但发现效果不大，健康状况却在下降！可能，你犯了这些错。
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#减肥# 【在减肥过程中， 你可能做错过的这些事】天气热了，很多姑娘想要减肥的心躁动了，又或者，你已经在减肥路上，但发现效果不大，健康状况却在下降！可能，你犯了这些错。
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上条资讯提到，减肥就要禁油是并不正确的。构成人体脂肪的是甘油三酯，和植物油的化学结构并不 一样。有些油脂像欧米伽-3 ，不但不会增加体脂还能促进自身体脂消耗，有助于提高“好胆固醇”水平，有利于心脏健康。那…
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上条资讯提到，减肥就要禁油是并不正确的。构成人体脂肪的是甘油三酯，和植物油的化学结构并不 一样。有些油脂像欧米伽-3 ，不但不会增加体脂还能促进自身体脂消耗，有助于提高“好胆固醇”水平，有利于心脏健康。那让我们来探寻一下，哪些食物中含有丰富的欧米伽3呢？
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#科普# 几乎每个姑娘都会关心的话题，生完孩子需要多久来恢复？
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图示：家用电器的辐射强弱指数。准妈妈们 最需要防护的辐射 有哪些呢？#一图读懂#
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【有口腔溃疡的你，不能吃什么？】患有口腔溃疡后，第一感觉就是在吃东西的时候特别疼！如果平时吃了不合理里的食物，还会使溃疡增大！这里列出口腔溃疡的饮食禁忌，在日常饮食中要注意咯！#口腔溃疡#
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【有口腔溃疡的你，不能吃什么？】患有口腔溃疡后，第一感觉就是在吃东西的时候特别疼！如果平时吃了不合理里的食物，还会使溃疡增大！这里列出口腔溃疡的饮食禁忌，在日常饮食中要注意咯！#口腔溃疡#
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【有口腔溃疡的你，不能吃什么？】患有口腔溃疡后，第一感觉就是在吃东西的时候特别疼！如果平时吃了不合理里的食物，还会使溃疡增大！这里列出口腔溃疡的饮食禁忌，在日常饮食中要注意咯！#口腔溃疡#
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