XAJ蜉蝣
2022年10月20日 3:39
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慢慢入秋了…秋燥也慢慢显现!容易皮肤干燥暗沉无光、嘴巴起皮、烦热不是热水就能可以哦,可以安排上滋润补水的食材~讲真,这一碗搭配了银耳的滋润,多喝真的会很润!

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莲藕,补血补脾最佳!!! 煮一到两个小时,把水煮到红,这种藕水补血补脾 这种藕水清热想要气色红润,皮肤好就去喝藕水吧煮法:至少一斤藕,削皮切块或者切片,加入水刚好没过藕,啥也不用加,煮出来的水都是清甜的 现代人睡眠不好,入睡困难,这是因为脾亏了,新鲜莲藕煮水有很好的补脾效果 ,坚持喝一定会有意想不到的效果。 注意:不要喝凉的藕水,白天喝,不要在藕水中添加任何东西。只喝纯藕水。 是因为莲藕有利尿的作用,所以最好白天喝,还有不要喝凉的莲藕水
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莲藕,补血补脾最佳!!! 煮一到两个小时,把水煮到红,这种藕水补血补脾 这种藕水清热想要气色红润,皮肤好就去喝藕水吧煮法:至少一斤藕,削皮切块或者切片,加入水刚好没过藕,啥也不用加,煮出来的水都是清甜的 现代人睡眠不好,入睡困难,这是因为脾亏了,新鲜莲藕煮水有很好的补脾效果 ,坚持喝一定会有意想不到的效果。 注意:不要喝凉的藕水,白天喝,不要在藕水中添加任何东西。只喝纯藕水。 是因为莲藕有利尿的作用,所以最好白天喝,还有不要喝凉的莲藕水
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以下这五个黄金穴记得要搭配灸一灸: ①肺俞穴:尤其肺不太好的,天转凉尤其要多灸; 2 膻中穴:肝腑之气聚集的地方; 3中脘穴:肠胃不好尤其需灸此穴; 4 合谷穴:头面问题找合谷; 5丰隆穴:和胃气,化痰湿,清神志
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养生知识
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艾灸,不是一灸就好 而是让你越灸越好 持灸、重灸、灸透 长期坚持艾灸调理,能让人体脏腑 阴阳平衡,气血正常运行 增强抵抗力,提高免疫力
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养生知识
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养生知识
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养生知识
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艾灸
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预防脑梗知识
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预防脑梗知识
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艾灸要穴之“身柱” “身柱者,小儿必灸者也。” 身柱穴作为小儿强身健体的重要穴位,被认为通治小儿之病。 身柱属督脉,在背部正中线上,第3胸椎棘突下凹陷中。此穴位上接巅顶,下通背腰,平齐两肩,犹如身体的顶梁柱,所以名为“身柱”。 图片 艾灸身柱穴,督脉的气血会在此升举、凝聚,而后化为强劲饱满的状态,正立直行,功如砥柱,有理肺气、补虚损、解疔毒、宁神志的功效。 小儿还在发育的过程中,脏腑的功能还不够健全,特别是脾胃和肺较弱,容易出现感冒、发热、咳嗽、腹泻和消化不良这些问题,艾灸身柱穴,就有很好的防治作用。 在保健方面,给小儿艾灸身柱穴,可以宣通肺气,增强智力,提高免疫力,促进发育。 在日本,这个穴位备受推崇,被称为“小儿百病之灸点”,全民提倡婴儿灸“身柱”。 《日用灸法》中也有记载:“身柱灸,小儿必灸者也。出生七十五日以后灸之,如若疳疾满身,或患惊悸,虽七十五日以后可免之。” 所以说,艾灸身柱,不仅对小儿疾病有防治效果,还可以促进小儿的发育成长。
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小知识
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坚持艾灸八髎穴的功效: 八髎的解剖位前面刚好是子宫,胞宫为一源三岐,是我们督脉,任脉,冲脉的发源地,所以灸八髎,可以补充阳气也能通条血脉,冲为血海。
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坚持艾灸八髎穴的功效: 八髎的解剖位前面刚好是子宫,胞宫为一源三岐,是我们督脉,任脉,冲脉的发源地,所以灸八髎,可以补充阳气也能通条血脉,冲为血海。
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坚持艾灸八髎穴的功效: 八髎的解剖位前面刚好是子宫,胞宫为一源三岐,是我们督脉,任脉,冲脉的发源地,所以灸八髎,可以补充阳气也能通条血脉,冲为血海。
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坚持艾灸八髎穴的功效: 八髎的解剖位前面刚好是子宫,胞宫为一源三岐,是我们督脉,任脉,冲脉的发源地,所以灸八髎,可以补充阳气也能通条血脉,冲为血海。
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养生一方面要顺应自然,也要顺应心情,弄得戒律森严的也是矫枉过正了。偏寒的水果蔬菜尽量少吃,冰箱拿出来的缓一缓再吃,稍微注意一点,身体都会感谢你。重点在于,不要无节制的吃。
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