风吹一片叶，万物已惊秋！今日末伏，末伏来了就意味着，天气由夏入秋，由热渐凉。阴阳变化的交替点就在末伏这十天。

末伏的到来意味着炎热三伏天将要过去，但天气仍炎热一阵，这个时候要注意调整饮食，饮食以清署热，健脾利湿为主，合理安排个人起居，保证适当的睡眠和休息。