打卡打卡
今日掉秤0.4斤，优秀的一咪连掉三四天了
今日体重：116.6
今日早餐：杨梅2个，煎蛋1个，纯牛奶一盒
今日午餐：三个油桃
今日晚餐：韭菜豆芽鸡蛋炒面
今日加餐：炫了100g西瓜，炫了两口一点点奶茶
轻断食预计吃了得700-800卡左右哈哈哈
昨晚饿够呛给我，我真的是主食星人，白天可以不吃主食晚上不行，不吃会睡不着觉
明天掉不掉称也无所谓啦
最近好馋碳水，明天安排个放纵日，干净饮食多碳低脂吃一天看看，买了年糕、酒酿饼还有寿司，嘻嘻嘻期待明天
今天悲伤的是去看了医生，说我右腿半月板有问题，约了下周拍片子哎，大家一定要适量运动，我真是妥妥的反面教材了，肉还没减下来膝盖先废了。
最近就不锻炼了，正常散散步，然后偶尔做做上半身的无氧好了。
好好吃饭好好生活，身体健康和快乐才是第一！