一生诗篇
2021年6月26日 20:35
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材料：吐司2片，牛奶200ml，鸡蛋1个，
糖适量，干果或坚果随意
做法：1、吐司切丁后放进烤碗里
2、牛奶和糖加热到糖融化，不要煮开，否则鸡蛋加进来就成蛋花了。鸡蛋打匀，倒入牛奶液混合
3、混合好的蛋奶液倒入烤碗，均匀的浇在吐司丁上，让所有吐司块都吸收蛋奶液，撒点坚果或者干果，我撒了蔓越莓干、核桃和杏仁片
4、烤箱预热180度，烤20分钟（烤制时间可以做别的事情，不计入内。）
Tips：如果想要味道更香浓，可以用一半鲜奶油和一半牛奶做蛋奶液，但是热量也会更高。还可以加香蕉，切成片放进去一起烤。

材料：吐司2片，牛奶200ml，鸡蛋1个， 糖适量，干果或坚果随意 做法：1、吐司切丁后放进烤碗里 2、牛奶和糖加热到糖融化，不要煮开，否则鸡蛋加进来就成蛋花了。鸡蛋打匀，倒入牛奶液混合 3、混合好的蛋奶液倒入烤碗，均匀的浇在吐司丁上，让所有吐司块都吸收蛋奶液，撒点坚果或者干果，我撒了蔓越莓干、核桃和杏仁片 4、烤箱预热180度，烤20分钟（烤制时间可以做别的事情，不计入内。） Tips：如果想要味道更香浓，可以用一半鲜奶油和一半牛奶做蛋奶液，但是热量也会更高。还可以加香蕉，切成片放进去一起烤。
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这时候的红菜苔最好入锅，轻轻一掐便断，脆嫩脆嫩的，放进锅里三翻两炒，滋滋做响，听说把红菜苔和腊肉、油渣一起炒，更是美味。
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芝麻菜搭配鲜梨，香梨切片，淋上果醋、黑胡椒，口感又香又清新，梨子的清甜与芝麻菜是绝配！
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生菜打底，加上喜欢的水果配菜，撒上一把坚果，无论配什么酱，都是清脆爽口好吃的。
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切几个小番茄淋上橄榄油，再配上芝麻菜，就很有地中海的味道。
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生菜taco,包上虾仁、果蔬，淋上酱汁，简单好吃又好看，比起三明治或卷饼，热量更低。
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生菜打底，加上喜欢的水果配菜，撒上一把坚果，无论配什么酱，都是清脆爽口好吃的。
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柳树家野蔓越莓酱｜¥30
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天贝酱
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只需要葡萄皮煮出的水加入白凉粉、白糖、牛奶，等自然凝固，再享用时就不会感觉到葡萄的涩。
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复杂一点的吃法就是将它做成黄瓜凉粉，黄瓜皮打成汁与豌豆淀粉融合成型，劲道爽滑，美食便诞生了。
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新鲜的橘子剥皮切丝，浸泡洗去苦味，用食用色素染成红绿色，再用糖腌制而成，等待烘干后，尝起来有嚼劲，甜丝丝的。
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新鲜的柚子皮洗净后，切成细丝塞进白醋内，就会变成美味养颜的柚子调味醋，用来作为美食的调剂品再好不过了。
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秘诀就是除了泡水黄豆，还要放大米、小米、花生，喜欢甜的话再加一点点冰糖。所有食材清洗后，一起放在豆浆机（或破壁机）里，加上水，豆浆就会变得非常好喝。
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柠檬去皮切片直接泡水，日常就当白水来喝。柠檬酸会刺激胆囊分泌胆汁，利于进一步消化和促进代谢，对女性身体排毒等方面也有好处。
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做法很简单，准备 1 个苹果，洗净切成小块（去不去皮都可以）；3~4 颗红枣，清洗去核；再来一小把枸杞，洗干净。加上水煮沸，不用煮太久，红枣和苹果的味道混合后口味超棒。
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做法很简单，准备 1 个苹果，洗净切成小块（去不去皮都可以）；3~4 颗红枣，清洗去核；再来一小把枸杞，洗干净。加上水煮沸，不用煮太久，红枣和苹果的味道混合后口味超棒。
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方法就是「按照周期吃种子」，从月经的第 1 天算起（周期不规律可根据月相，将农历初一视为周期第一天。）： 在第一阶段 （1-14 天）吃亚麻籽和南瓜籽，调节雌激素。 在第二阶段 (15-28 天）吃葵花籽和白芝麻（…
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方法就是「按照周期吃种子」，从月经的第 1 天算起（周期不规律可根据月相，将农历初一视为周期第一天。）： 在第一阶段 （1-14 天）吃亚麻籽和南瓜籽，调节雌激素。 在第二阶段 (15-28 天）吃葵花籽和白芝麻（或黑芝麻），调节黄酮素。
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刺梨原浆
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选一个密封性好的玻璃瓶或梅森瓶， 一层桂花一层细砂糖铺上去， 最后一层和底层都得是细砂糖， 然后盖上一层薄薄的蜂蜜， 密封好放进冰箱，腌渍一个月左右。
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选一个密封性好的玻璃瓶或梅森瓶， 一层桂花一层细砂糖铺上去， 最后一层和底层都得是细砂糖， 然后盖上一层薄薄的蜂蜜， 密封好放进冰箱，腌渍一个月左右。
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