一生诗篇
2020年6月14日 20:17
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食材:青香蕉,酸柑,西红柿,盐干鯷鱼青葱,鸡蛋调料:橄榄油(英文菜谱上,其实第一选择是猪油,因为感觉猪油不是很健康,所以用橄榄油替代,而且菜谱也说,其他油也行,嘻嘻),盐和胡椒粉


下面,开始一步一步做咯~~

步骤一:把盐干鯷鱼洗净,去掉黑乎乎脏兮兮的外皮,用酸柑汁浸泡。我泡了大概一刻钟左右。原菜谱没有解释为何用酸柑汁浸泡,我猜想可能是为了去腥,毕竟鯷鱼是海鱼,腌成小鱼干也还是挺腥气的。考虑到要做蛋卷,整条鯷鱼可能会把蛋卷戳破,所以切成了丁。步骤二:按照菜谱要求,把青葱切碎,青香蕉和西红柿切成丁,然后放入锅里翻炒。不用倒油,西红柿还有大量的水,不会糊锅步骤四:将翻炒的菜肉丁放入打好的蛋液中拌匀,这个时候已经有香气出来了~~步骤五:这一步是重量级的哟,开始煎蛋卷咯~~平底锅入油,倒入菜丁蛋液,摊成蛋饼后出锅~~~步骤六:蛋饼出锅后,慢慢卷成蛋卷就完工啦~~


香蕉蛋卷成品图~~

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同和居饭庄是北京较早经营鲁菜的中华老字号,开业于清代道光二年,原址在西四南大街北口,主营山东菜。图为同和居名菜三不沾,又名桂花蛋,用鸡蛋、淀粉、白糖加水搅匀炒而成。
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这时候的红菜苔最好入锅,轻轻一掐便断,脆嫩脆嫩的,放进锅里三翻两炒,滋滋做响,听说把红菜苔和腊肉、油渣一起炒,更是美味。
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芝麻菜搭配鲜梨,香梨切片,淋上果醋、黑胡椒,口感又香又清新,梨子的清甜与芝麻菜是绝配!
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生菜打底,加上喜欢的水果配菜,撒上一把坚果,无论配什么酱,都是清脆爽口好吃的。
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切几个小番茄淋上橄榄油,再配上芝麻菜,就很有地中海的味道。
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生菜taco,包上虾仁、果蔬,淋上酱汁,简单好吃又好看,比起三明治或卷饼,热量更低。
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生菜打底,加上喜欢的水果配菜,撒上一把坚果,无论配什么酱,都是清脆爽口好吃的。
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柳树家野蔓越莓酱|¥30
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柳树家野蓝莓酱|¥40
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有机番茄酱
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粉状花生酱
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酸奶酱
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椰子酱
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腰果酱
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天贝酱
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只需要葡萄皮煮出的水加入白凉粉、白糖、牛奶,等自然凝固,再享用时就不会感觉到葡萄的涩。
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复杂一点的吃法就是将它做成黄瓜凉粉,黄瓜皮打成汁与豌豆淀粉融合成型,劲道爽滑,美食便诞生了。
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新鲜的橘子剥皮切丝,浸泡洗去苦味,用食用色素染成红绿色,再用糖腌制而成,等待烘干后,尝起来有嚼劲,甜丝丝的。
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新鲜的柚子皮洗净后,切成细丝塞进白醋内,就会变成美味养颜的柚子调味醋,用来作为美食的调剂品再好不过了。
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秘诀就是除了泡水黄豆,还要放大米、小米、花生,喜欢甜的话再加一点点冰糖。所有食材清洗后,一起放在豆浆机(或破壁机)里,加上水,豆浆就会变得非常好喝。
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柠檬去皮切片直接泡水,日常就当白水来喝。柠檬酸会刺激胆囊分泌胆汁,利于进一步消化和促进代谢,对女性身体排毒等方面也有好处。
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做法很简单,准备 1 个苹果,洗净切成小块(去不去皮都可以);3~4 颗红枣,清洗去核;再来一小把枸杞,洗干净。加上水煮沸,不用煮太久,红枣和苹果的味道混合后口味超棒。
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方法就是「按照周期吃种子」,从月经的第 1 天算起(周期不规律可根据月相,将农历初一视为周期第一天。): 在第一阶段 (1-14 天)吃亚麻籽和南瓜籽,调节雌激素。 在第二阶段 (15-28 天)吃葵花籽和白芝麻(或黑芝麻),调节黄酮素。
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