【正确七天肌断食 轻松养成奶油水光肌】
日本超红的七天肌断食护肤方法 我也是最近才学会 刚好大家最近都宅在家里 简直太合适了
一个周期下来我的皮肤真的有变好很多 对于护肤品的吸收也加快了 鼻翼两侧的毛孔看上去都缩小了不少 超级厉害
这个方法实行起来更加简单 而且也没有戒糖来的让我那么痛苦 大家都可以试试看
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有什么可以让人变美的小细节？
1、控 糖，糖分是爆 痘、长皱纹，变黑最主要的罪魁祸首，很多明星为了保持冻龄都是戒米饭的，因为米饭是高GI食物，当然我们普通人不用那么狠，在不影响身体日常所需的情况下合理控制糖分的摄入即可，完全不摄糖也是不行的~
2、前段时间大火的台湾女生的那个瘦 脸按 摩亲测真的很有效，下巴会变尖，其实也不是变尖，只是皮肤更紧致了，不下垂，待在它该在的地方。
想看视频的可以去微博 搜台湾女生瘦脸之类的关键词，很简单的，就每天在洗脸的时候按按就可以了，每个步骤20下，全套一分钟搞定。
3、多刮眼周，据说能疏通淋巴细胞，我自己亲试了一段时间，真的有一种眼睛完全打开的感觉，可以放大双眼哦~
4、豆浆可以抑制雄 性激 素的分 泌，对油 痘 肌很友好，要知道油 脂过多最主要的一个原因就是雄性激素过高。
5、好的体态非常重要，在接触美丽芭蕾之前我都是强行要求自己任何时刻都要挺胸收腹自然垂肩的，结果就是时常被人夸体态好不说，最重要的一点是就算稍微长胖，肚子也是很平坦的。
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一些亲测巨有效的超实用方法 码起来没
1.不熬夜皮肤真的会好
2.游泳可以修身材
3.其实节食减肥不是那么难 可能理解不一样 我是三餐正常吃 午餐吃的最多 八九分饱 早餐要营养均衡一点 吃个七八分饱就ok 晚餐吃的最少 8点左右饿的话第二天就瘦了！（当然你得是正常10.30-11.30之间睡觉）所有餐必须规律 晚餐尽量早
4.皮筋绑耳朵!瘦脸!
5.上火长两三个痘的话晚上睡觉前涂厚厚的一层牧妍芦荟胶，挤出来不用抹开，盖住痘痘就可以，基本第二天早上就会好。
6.B站周六野的瘦小腿教程真的有效果! ! !
7.容易长痘的小姑娘千万不要喝牛奶 牛奶很会长痘 还有奶茶 要好皮肤的话就控制一下
8.夏天遮阳伞真的比防晒霜管用一万倍!
9.脖子酸的话仰头画粪字真的有用！
10.用玉和颜生姜洗发水能猛增发量！！！亲测有效！！！
11.天鹅臂真的很有用！
12.纽斯特维生素C和葡萄籽搭配吃真的会变白！
13.有脚气水泡用癣痒灵，真的超级见效！
14.在人中和唇峰涂一点高光粉，在下唇下方凹陷处打阴影，嘴唇会看起来嘟嘟的，并且轮廓清晰有立体感。
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