烟酰胺近年来简直是护肤界的“顶流”，一个成分挑起Olay的大梁。尤其是它的美白功效，名满天下。

在入手烟酰胺产品之前，我们来大概了解一下这个网红成分是怎么起到美白作用。

科普文章运用了很多专业名词，说得很复杂，咱也看不懂咱也没法问。小喵查阅资料过后，尝试用最简单的语言“翻译”一下——

紫外线等其他外界因素引起的炎症激活黑色素细胞，黑色素细胞在细胞内就搞化学反应，产生黑色素，然后通过黑色素细胞树枝状突起转移，运来运去运到了表皮层，皮肤就会肉眼可见地变黑、还会生成斑点。

字太多？没事，看图⬇️

烟酰胺半路冲出来，可以干扰黑色素的转移，让黑色素一直在黑色素细胞里面待着出不来。已经生成的黑色素，到不了皮肤表面，又有何惧？

除此之外，烟酰胺被证明有很好的抗糖化的作用。糖化作用产生的物质是褐色的，会让皮肤看起来黑，因此抗糖化≈美白。

看看美白的效果怎么样：

烟酰胺的美白功效这么强，很容易就夺去了它其他作用的光芒：

1926年，烟酰胺就被发现有治疗糙皮症的功能，不是“小鲜肉”而是“老戏骨”了。发展到今天，各种研究都证实了它的多重功效，在护肤上运用它的技术也很成熟了。

而且，烟酰胺很便宜。200人民币就能买一公斤，还是进口的药用烟酰胺。就算用不起贵妇大牌，也不耽误我们这些“贫民窟女孩”享用这么好的成分。

所以，烟酰胺成为“网红”不是没有道理。说到广泛适用性、功能多效性，还有性价比，烟酰胺真的是完胜。

烟酰胺的产品很多，使用的时候要注意什么呢？

1、有些人会对烟酰胺不耐受，因为烟酰胺中有烟酸，是去不掉的，烟酸对皮肤非常刺激，具体表现为灼烧及轻微刺痛感。所以如果你是初次尝试烟酰胺，建议从2%-3%的低浓度开始建立耐受，如果觉得不舒服，可以停几天用一次，根据皮肤状况调整频率。

2、烟酰胺的黄金浓度是4%～5%，低了效果可能打折扣，高了就太猛了容易过敏。不要盲目追求高浓度，也不要相信1%以下的浓度能美白。

3、备一款舒缓修复的产品，在使用烟酰胺之前打底或者使用后维稳。但不要在之前使用有成膜性的护肤品（芦荟胶、黄原胶、卡波姆、纤维素等），会影响吸收。

4、单一使用烟酰胺，要2个月以上才能看到美白效果，搭配一些别的美白产品见效更快。

5、烟酰胺PH稳定性不强，使用过程中要控制好酸碱度。如果你不知道其他产品的PH值，用完烟酰胺等个三五分钟，干透后再用别的。

6、虽然尚未确定是什么原理，但有些人用烟酰胺会“长毛”。如果你发现有这样的情况，停用就好了，毛发会逐渐自然脱落。

7、防晒！防晒！！防晒！！

烟酰胺产品推荐

大名鼎鼎的The Ordinary，搜索“niacinamide”的第一个结果准是它。加拿大品牌，奉行基于科学的“功能性美容”理念，名副其实的“原料桶”，胆子大下手狠用量足，性价比高。

这款明星产品含10%烟酰胺+1%PCA锌，在不考虑刺激性的前提下，美白效果杠杠的。加上1%PCA锌（控油）的配合，对偏油性皮肤来说很好用，对于一些痘痘也有辅助效果。

如果你是城墙皮，又无所谓它像“胶水”一样的使用感，大可以入手，后续不要用厚重乳霜就行，不然容易搓泥。

敏感皮慎入！新手慎入！

老牌美白精华，自从这个法国品牌退出中国市场后，泰国的美妆店都常常被买到缺货。超级良心平价好货，不仅含烟酰胺，还有377、乙基VC、水杨酸等有效护肤成分。还有腺苷，有一点抗老作用。这么多猛药，当然会有点刺激，敏感肌要慢慢适应。

不能不提的Olay小白瓶，他家的当家花旦。大牌就是大牌，添加了10多种保湿成分，还有另外3种美白成分，使用起来肤感非常好。国内一共有两款，根据浓度来区分吧。

透真，隐藏的国妆亿元户，专注有效成分，国货中的成分党。3%的烟酰胺原液，浓度刚刚好，使用感也很可，适合新手入门和长期日常护肤。

原液成分单一，精纯度高，可以滴入其他护肤品中增强功效。

好几个药品品牌也出了原液，本来烟酰胺就是有药用历史的，这些品牌做功能护肤也没什么奇怪的。原液可以加入日常用的水乳霜和身体乳中，效果加倍。

包装很可爱的小灯泡，独立包装，一次一袋，保证新鲜和卫生，用起来也方便，我很喜欢带着这种包装出门。

这个应该是小众隐藏好物，3%精纯烟酰胺，肤感很好，追加的评价反馈都很不错。

烟酰胺配合其他有效成分，不仅能最大限度地发挥它的作用，还能有强强联合事半功倍的效果。

烟酰胺+熊果苷，美白界的两大巨头会师，这瓶就是要你白到发光吧？下次写写熊果苷，如果说烟酰胺是网红，感觉熊果苷就是一身武力藏得很深的那种老大哥。

老网红，凡士林B3身体乳（烟酰胺是维生素B3的衍生物）。身体乳，每天都要涂的，不如选一款能美白的。

便宜大碗，每天湿敷也不心疼，当喷雾很舒服。补水很好，可以帮助后续护肤更好地吸收。

记得备一款修复类的产品，以防出现烟酰胺不耐受时皮肤屏障受损。

一旦感觉不适，可以敷医美面膜急救。日常补水保湿。换季舒缓过敏，都少不了它。

烟酰胺是个宝，大家要善用它～

不要为了追求速效给自己“下猛药”，盲目堆浓度、叠产品，不仅不能达到理想的护肤效果，还有可能伤害皮肤。科学护肤嘛，要循序渐进呐。